La técnica Alexander es un método de reeducación psicofísico desarrollado por el actor australiano Frederick Matthias Alexander (1869-1955) y que cuenta con el aval de numerosas instituciones por su eficacia como tratamiento contra el dolor de espalda, entre ellas, el British Medical Journal. Escuelas de danza, música, y teatro, también recomiendan la Técnica Alexander para tener un mayor control sobre sí mismo a la hora de desarrollar actividades escénicas que requieren un alto grado de conciencia. La técnica Alexander nos enseña a no hacer nada, o mejor dicho, a hacer solo lo necesario. Nos enseña a utilizar nuestra inteligencia práctica para asegurarnos en cada momento de que no estamos desaprovechando nuestra energía.

La técnica va dirigida a todo aquel que quiera aprender a mejorar el uso que hace de sí mismo. Durante años la técnica a despertado el interés de músicos, actores, bailarines, y en general, aquellas personas que necesitaban una buena coordinación para desempeñar una tarea específica. La técnica, además, ha demostrado ser efectiva para tratar dolores de espalda, así como problemas en articulaciones, problemas de voz, respiración.